Гимнастика ушу - тайцзи-цюань. 24 формы - Ян. Первый год обучения

Методические рекомендации. — М.: Научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления при ЦНИИС Госкомспорта СССР, 1989. — 46 с.
(Автор не указан).Содержание:
Основные требования к организации и проведению занятий гимнастикой Тайцзи-цюань.
Основные задачи занятий.
Оздоровительное воздействие.
Формирование групп и противопоказания к занятиям.
Контроль и самоконтроль.
Содержание и структура тренировки.
Методика проведения занятий.
Учебный материал.
Базовые положения отдельных частей тела.
Базовые стойки.
Базовые упражнения.
Основные упражнения подготовительной части занятия.
Комплекс гимнастики Тайци-Цюань «24 формы».